„Pawpaw“ nauda: „Pawpaw“ vaisių idėjos ir naudojimo būdai

Vaisių ir daržovių įtraukimas į sveikos mitybos dalį gali padėti sumažinti kai kurių receptinių vaistų vartojimą ir įtraukti sveiką užrašą į jūsų grožio režimą. Daugelis natūralių maisto produktų turi ne tik naudingų medžiagų, skaidulų, aminorūgščių, mineralinių ir sveikų riebalų komponentų. Daugelis maisto produktų taip pat yra tradicinių vaistinių preparatų dalis ir netgi naudojami statybose ir kaip virvės. Kepinių vaisiai, kaip maistas ir ne tik, yra naudojami daug kartų.

Ką daryti su letenėlėmis

Gali būti, kad jūs dar nenaudojote letenų vaisių ar savo kieme turite letenų medį. Bet kokiu atveju, „pawpaw“ privalumai pranoksta kulinariją, o jų pritaikymas turi galimybę sustiprinti sveikatą. Dažniausiai letenų vaisiai naudojami receptuose, kur jų pudra panaši tekstūra ir švelnus tropinis skonis sustiprina gėrimus, saldainius, pyragus, pudingas, kokteilius ir kitus patiekalus. Internete gausu pataškytų vaisių idėjų, receptų, kuriuos patvirtintų jūsų gydytojas, ir aktualių vaistų, galinčių išsaugoti jūsų kišenę.

Pawpaw yra vietinis Šiaurės Amerikos medis. Tiesą sakant, tai yra didžiausias valgomasis vaisius, išaugintas iš JAV, 26 valstijose. Kojų letenos dažnai valgomos žalios, skinamos šviežios nuo medžio ir valgomos iš rankų. Tačiau yra daugybė kitų būdų, kaip letenų vaisiai.

Vaisiai gali padėti metabolizuoti kitą jūsų valgytą maistą, juose gausu riboflavino, tiamino, B-6, niacino ir folatų. Jame taip pat gausu vitamino C ir kitų antioksidantų. Vitaminas C palaiko jūsų imuninės sistemos formą, padėdamas kūnui absorbuoti kitas maistines medžiagas, tokias kaip geležis ir kalcis. Mineralai, pavaizduoti letena, apima kalį, magnį, fosforą ir geležį.

Nuspręsdami, ką daryti su letenėlėmis, apsvarstykite visas maistines savybes ir įpakuokite į šiuos kiekius užkandžių dydžio vaisių, kiek galite sezono metu.

Pawpaw vaisių idėjos

Valgant šiuos galingus žalius vaisius, galima naudoti ir daugybę kitų vaisių, naudojamų letenoms. Skonis primena švelnius bananus ir yra naudingas kepinių, pudingų, ledų, salotų ir net skysčių priedas. Jis buvo tradiciškai koše ir gaminamas į pyragus arba džiovinamas, kad būtų galima išsaugoti. Gaminkite uogienes, kokteilius, greitai paruošiamus duonelius ir pyragus.

Žalia letenėlė yra puikus moliūgų ar cherimojos pakaitalas. Naujas ir jaudinantis vaisių panaudojimas dažniausiai auginamuose regionuose yra alaus alus. Vienas iš netikėtai naudojamų letenėlių vaisių yra kosulio sirupas ir skydliaukė. Jis naudoja pėdelės privalumus, susijusius su dideliu vitaminų kiekiu ir antioksidantinėmis savybėmis.

Lupiniai yra gana subtilūs ir ilgai negenda nei ant prekystalio, nei šaldytuve. Prinokusius letenėles galima lengvai užšaldyti vėlesniam naudojimui, nes jų šaldytuvo veikimo laikas yra tik kelios dienos. Norėdami juos paruošti, nulupkite vaisius, o minkštimą ir sėklas sutrinkite per maisto malūnėlį ar sietą. Plaušiena išlieka ir gali būti naudojama nedelsiant, keletą dienų atšaldyta arba kitą kartą užšaldyta.

Šaldyta tyrė gali būti naudojama kaip ir obuolių padažas. Virimas gali sunaikinti kai kuriuos skonius, taigi, naudojant greitą greitąją paiešką, yra geriausias šilumos kaitinimo būdas, jei naudojamas gaminant patiekalų receptus. Desertų kategorijoje naudojama daugybė letenų vaisių, tačiau nepamirškite jų aukštos maistinės vertės ir saldaus, atogrąžų skonio, kai jie valgomi švieži iš medžio.