Kodėl lietus atpalaiduoja: kaip sumažinti stresą lietaus metu?

Daugelis žmonių instinktyviai bėga į pastogę, kai lyja. Tikrai gali būti šiek tiek pavojinga rizikuoti mirkyti ir atšaldyti. Tačiau, kita vertus, ar lietus atpalaiduoja? Tai neabejotinai yra, ir jūs galite gauti naudos iš lietaus teikiamo streso, mėgaudamiesi tuo, kai esate po danga, ir išlipdami po lietaus ir leisdami jums įsiurbti.

Kaip lietus sumažina stresą?

Balandžio dušai atneša gegužės gėlių ir dar daugiau. Jei lietaus dienas atpalaiduojate, esate ne vienas. Yra keletas būdų, kaip lietus ramina ir mažina stresą:

• Petrichor - Žodis to unikalaus aromato, kuris gaminamas lyjant, yra petrichor. Tai yra daugelio junginių ir cheminių reakcijų, kurias sukėlė lietus, smogiantis augalams, dirvožemiui ir bakterijoms, derinys. Daugelis žmonių mano, kad kvapas gaivus ir gaivus.

• Garsai - Geras lietus praturtina pojūčius ne tik kvapu, bet ir garsu. Lietus ant stogo, skėtis arba, dar geriau, lapų viršūnės atpalaiduoja ir ramina.

• Valo orą - Oro dulkes ir kitas daleles sugeria lietaus lašai. Oras iš tikrųjų yra švaresnis, kai lyja.

• Vienatvė - Dauguma žmonių eis į vidų, kai lyja, o tai reiškia, kad lauke praleistas laikas suteikia ramybę ir vienatvę, puikią galimybę apmąstyti. Jei kažkas jūsų gyvenime sukelia ypač didelį stresą, buvimas lietaus garsai, kvapai ir vienatvė padės jums tai apgalvoti.

Pasivaikščiojimas ar daržas po lietaus, siekiant palengvinti stresą

Stresą lietaus metu galite sumažinti sėdėdami po kiemo stogu arba šalia atviro lango, bet kodėl gi ne išeiti į lauką ir visiškai to patirti? Jei lietaus metu einate vaikščioti ar dirbti sode, būtinai saugokite:

• Būkite griaustinis ar žaibas.
• Tinkamai apsirengkite lietaus įrankiu, kuris jus bent jau iš dalies išdžiovins.
• Jei permirkote, venkite ilsėtis, nes jums gali išsivystyti hipotermija.
• Grįžę į vidų, persirenkite į sausus, šiltus drabužius ir, jei jaučiatės atšalę, išsimaudykite karštu dušu.

Pasivaikščiojimas po lietaus yra puikus būdas mėgautis šia gamtos dalimi, nuo kurios dažnai slepiamės, bet ir išbandyti sodą lietaus metu. Tam tikrus darbus galima atlikti lietaus metu. Pavyzdžiui, sudrėkintoje dirvoje lengviau ištraukti piktžoles. Pasinaudokite lietaus teikiamomis trąšomis. Jis iškart įsigers. Kol nebūna per daug lietaus ir neatsiranda stovinčio vandens, tai taip pat yra puikus laikas dėti naujų augalų ir tvirtų transplantacijų.